mempunyai tubuh yang ideal dan proporsional memang merupakan keinginan semua cewe kebanyakaan. banyak hal dilakukan oleh seorang cewe yang udh kepalang obesitas untuk bisa kurus lagi...naah salah satunya dengan DIET...
sebenernya apa sih DIET itu?? DIET sebenernya pengaturaan menu atau pengkombinasian menu yang kita makan... sebenernya DIET itu boleh-bleh aja sih,,,tpi DIET juga ga boleh dilakuin seenaknya...harus ada pengukuran dan pemantauan secara berkala dan jelas,,karena ternyata DIET yang ga bener itu malah berbahaya buat lho buat kita....
misalnya gini,,kita itu cewe yang udah kelebihan berat badan dan mau nurunin berat badan kita. nah kita biasanya dalam sehari makan 3 kali dengan porsi kita.. kita ga boleh lho langsung ngerem jadwal makan dan porsi makan kita secara mendadak gara-gara ga sabar pengen kurus..misalnya tiba-tiba kita makan cuma sekali dan porsinya turun drastis..ini ga boleh dilakuin lho...
kenapa sih ga boleh kaya gitu???kan biar cepet kurus....
yupz benar,,dengan DIET serabutan kaya gitu kita bisaa kurus dengan instan,,tapi ternyata DIET spt itu biasanayaa cuma berthn dilkauin slama 2 bulan. klo udah lewat 2 bulan biasanya kita balik lagi ke kebiasaan makan kita yang semula..nah ini yang bahaya,,,kenapa Bahaya??
karena ternyata tubuh kita yang luar biasa pintar ini membentuk semacam panitia khusus (pansus) waktu kita lg DIET serabutan. gini,,,tubuh kita yang biasa nerima makanan dengan jumlah dan porsi segitu saat kita DIET serabutan dengan ga makan itu panik. jadi tubuh kita merasa kalau dia dalam kondisi kelaparan (emergency). saat kondisi kelaparan (emergency) ini pansus dibuat. pansus ini kerjaannya menyerap 100% apapun yang kita makan. nah karena kita DIET serabutan dan makan kita jadi sedikit tiba-tiba maka si pansus ini nyerep smua makanan yg kita makan 100%. padahal dalam kondisi normal tubuh kita ga pernah lho nyerep smua makanan yang kita makan 100%. selalu aja ada residunya. naaah pansus ini permnen lho..jadi aakan selalu ada di tubuh kita...
ini nih yang jadi bahaaya,,,misalnya kita udah kurus ni,,terus kita udah mulai makan dengan porsi cewe normal biasa (bukan porsi DIET), pansus yang permanen yang biasa nyerep makanan DIET kita yang sedikit sebanyak 100%, tiba-tiba dia nyerep makanan porsi normal kita 100% juga,,bayangin donk makanan yang ga seharusnya kitaa serep smua malah kita serep smua,,naaah gara2 ini biasanya cewe yang DIET serabutan malah bakal memiliki berat badan 2 kali lebih besar dari sebelumnya...ga mau kan kaya gitu... >.<
DIET seraaaabutan juga bisa berpengaruh pada hormon kita,, naaaah kalo udah maenan hormon,,,bakal jauh lebih susaaaah buat nurunin berat badan...mesti ada perlakuan khusus buata benerin hormonnya,,,
terus gimana donk Diet yang baik???
1. konsultasi ke ahli gizi atau dokter (jamin deh gakan salah Insya Allah)
2. kurangi aja porsi makan sewajarnya,,jangan drastis,,nanti ada pansus lho..ga mau kan,,, >.<
3. kurangin cemilan yang ga perlu...
4. banyakin olah raga...
5. sabar.... hhee
nah DIET juga haru sabar,,,, ga usah kita frustasi gara2 cowo kita complain kita gemuk terus kita jadinya DIET serabutan karena pengen instan... ga baik lho saudari-saudariku.... kalo cowo kita complain terus "putusin ajah,,cari cowo lain yang nerima kita apa adanya" hhooo,,,,bcanda... yang penting sih kita harus selalu ingat bahwa kecantikan yang gakkan pernah luntur dimakan usia adalah kecantikan akhlaq kita,, jadi sebagai muslimah yang baik,,selain kita memperbaiki penampilan fisik kita,,kita juga harus memperbaiki ahlaq kita,,,biaar bidadari-bidadari di surga cemburu samaa kita,,, ^_^ hheee
sekian info dari mata kuliah ILMU GIZI...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar